Tipy

Zvyšujte vlhkost vzduchu ve vytápěných prostorech pomocí zvlhčovače vzduchu nebo umístěním nádoby s mísou.

Vyhýbejte se nadbytečnému kašlání, odkašlávání   a šeptání. Přetíženým hlasivkám ulevíte tišším mluvením (nikoliv šeptáním).

Dbejte na správné držení těla, pravidelně měňte pozici, abyste se vyhnuli zatnutým svalům, které ovlivňují správné dýchání a váš hlas. 

Rozcvičte se před použitím hlasu pomocí několika cviků - zazívejte, protáhněte se a narovnejte se.

Pijte denně dva až tři litry tekutin. Upřednostňujte teplé nápoje, jsou vhodnější než studené nebo horké.

Snažte se nepřekřikovat hluk v okolí. Upusťte od hlasitého volání a křiku.

Zvlhčujte sliznici krku pomocí pastilek GeloRevoice - vytváří ochranný gelový film a pomáhají tak rychle a citelně odstranit podráždění a chrapot.

Omezte nadměrnou konzumaci alkoholu. Nápoje    s vysokým obsahem alkoholu mohou dráždit          a vysušovat krku a hltan. Nekuřte.